Fürdési élmény – csinálj rituálét

0
84
fürdes

A szeles őszi és a fagyos téli napokon jól esik egy meleg fürdő, forró csokival vagy egy pohár borral … relaxáció egészséges zöld teával. Neked mi a szokásod? Cikkünkben összegyűjtöttünk pár ötletet, hogy még varázslatosabbá tegyük az estéd, ha egy kádfürdőre vágysz.

Fürdés a relaxációért és az egészségre gyakorolt előnyökért

Míg a zuhanyzás talán jobb, ha a tisztaságról van szó, a fürdők, és habfürdők, sajátos előnyökkel rendelkeznek. A kádfürdők kiválóan alkalmasak az izmok ellazítására, az idegrendszer stimulálására és a bőr gyengéd hámlasztására. Egy 2018-ban közzétett tanulmány megerősítette, hogy a napi meleg vizes fürdőzés csökkentette a résztvevők fáradtságát, stresszét és depresszióját.

Ráadásul a fürdők fantasztikus szállítási rendszerként szolgálhatnak a különböző egészségre előnyös összetevők számára.

Íme néhány olyan fürdőtípus, amely csodákat tehet az egészségeddel:

  • Ülőfürdők: Az ülőfürdő során a csípőig és a fenék alsó részéig érő meleg vízben ülünk. Ez a fajta fürdő kiváló házi gyógymód a szülés utáni gyógyulás elősegítésére és olyan állapotok kezelésére, mint az aranyér, viszketés és irritáció.
  • Zablisztes fürdők: A zablisztes fürdő segíthet enyhíteni az ekcéma és a pikkelysömör tüneteit, és csillapíthatja a bőrpírt és a gyulladást.
  • Aromaterápiás fürdők: Néhány csepp illóolaj hozzáadása a fürdőhöz megnyugtathatja az elmét és megnyugtathatja a fáradt izmokat. A levendula és az eukaliptusz különösen pihentető hatású.
  • Megfázás és influenza elleni fürdők: A mellkasig érő meleg fürdő segíthet a tünetek enyhítésében, ha megfázással vagy influenzával küzd. Segíthet enyhíteni a torlódást, csillapíthatja a lázat, és ellazíthatja a fájó izmokat.

Buborékfürdő vagyis habfürdő

fürdőhab buborékokat, vagyis habréteget hoz létre a fürdővíz tetején, kellemes és pihentető fürdőélményt nyújtva. A hab emellett segít szigetelni a fürdővizet, így az hosszabb ideig meleg marad. A jó fürdőhab fontos tulajdonsága, hogy megfelelő tisztító hatása mellett, jó illatú, és jól habzik. Elég a csapból kifolyó melegvíz hatása, melytől felhabzik és nem kell kézzel felverni a habot.

A fürdési élmény fokozása

Bár az, hogy milyen típusú fürdőkádat vagy zuhanyzót választ, nagyban függ a személyes preferenciáktól és az egyedi igényektől, vannak módszerek a fürdőzés élményének fokozására.

Íme néhány tipp:

  • Használjon fejtámlát: Egy fejtámla sokkal kényelmesebbé teheti a hátradőlést és a kádban való pihenést. Ez lényegében egy párna, amely a kád hátuljához tapad.
  • Fektessen be egy fürdőalátétbe: Egy fürdőalátét extra kényelmet és higiéniát biztosíthat. A kád aljához tapad, így biztosítva, hogy nem úszik el, amikor a víz elkezd folyni.
  • Szerezzen be egy fürdőtálcát vagy asztalt: Egy fürdőtálcán vagy polcon elfér az összes fürdőszobai kellék, így a fürdés kényelmesebbé és fényűzőbbé válik.
  • Gyújtson meg néhány gyertyát: A gyertyák meghitt és fényűző hangulatot teremtenek, így fürdőszobája még inkább fürdőhelynek tűnik.
  • Adjon fürdővizéhez sókat, olajokat, fürdőbombákat vagy természetes olajokat tartalmazó illatos fürdőhabot. Az Epsom só, könnyű olajok (mint a jojoba, argán, csipkebogyó) és fürdőbombák hozzáadása a fürdőhöz jobb közérzetet biztosíthat a bőrének, és fokozhatja a fürdőzés élményét.
  • Játsszon le néhány dallamot: A kedvenc relaxáló lejátszási listája, podcastja vagy hangoskönyve hallgatása még élvezetesebbé teheti a fürdőzést.
  • Élvezze kedvenc italát: Kortyolgassa kedvenc italát, legyen az alkoholos vagy alkoholmentes, hogy hidratált maradjon, és egy kis luxust adjon a fürdőzéshez.

Fotók forrása: Pixels